Articles de blog

  • Pourquoi Respirer par le Nez Change Tout — Part...

    5. Respiration et performance : oxygène ≠ ventilationRespirer plus fort ou plus vite n’augmente pas forcément l’oxygénation. Ce qui compte : l’équilibre entre O₂ et CO₂ dans le sang et la...

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  • Pourquoi Respirer par le Nez Change Tout — Part...

    3. Les dégâts silencieux de la respiration buccaleRespirer par la bouche de façon chronique (jour ou nuit) est associé à un faisceau de problèmes que James Nestor met en avant :Bouche...

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  • Pourquoi Respirer par le Nez (et non par la Bou...

    Respirer est automatique. Bien respirer ne l’est pas. Pourtant, la façon dont nous inspirons et expirons influence notre sommeil, notre énergie, notre santé immunitaire, notre physiologie… et même la forme...

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