Nous associons souvent CO₂ à “déchet”. En réalité, un certain niveau de dioxyde de carbone dans le sang est nécessaire pour libérer l’oxygène dans les tissus. Les respirations rapides, surtout buccales, font chuter le CO₂ (hyperventilation relative), ce qui peut mener à vertiges, anxiété, fatigue. Les méthodes de respiration lente (Buteyko, cohérence cardiaque, pranayama modéré) augmentent la tolérance au CO₂ et améliorent la régulation respiratoire.
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